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Samstag, 17. Februar: Einführung in die Meditation

10.00-12.00 Uhr, gegen Spende

Atemübungen, dynamische Meditation, geführte Meditation und Stille 
bringen Dich in Kontakt mit dem Körper und zur Ruhe


Samstag, 17. März: Einführung in Ashtanga Yoga

10.00-12.00 Uhr, 20€

Einführung in Atemübung (Ujjayi) und Sonnengrüße (Surya Namaskara A & B),
Körperübungen (Asanas) im Stehen, Sitzen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen

Ashtanga Yoga wird nach festgelegten Serien geübt. In dieser Einführung werden wir Körperübungen fließend verbinden und einzelne in verschiedenen Varianten üben. Mir ist wichtig das die Einführung alle Teilnehmer zu einer nachhaltigen Praxis einlädt.
 

Ashtanga Yoga (der achtgliedrige Pfad) beruht auf der Lehre von Pattabhi Jois(indischer Gelehrter, *1915-2009). Seine Praxis verbindet Wissen und Praxis der indischen Gelehrten Patanjali (2.Jh.v.Ch,) und Krishnamacharya (1888-1989).  Durch die Schriften von Patanjali und Körperübungen von Krishnamacharya wurde Yoga Anfang des letzten Jahrhunderts der Öffentlichkeit in Indien zugängig. Ashtanga Yoga und jede andere Yogapraxis die seitdem im Westen unterichtet wird, beruhen auf dieser traditionellen Lehre.





Wochenende, 7./8. Juli: Pilates

Wochenende, 21./22. Juli: Ashtanga Yoga

jeweils Sa/So 10.-12.30 und 15.00-17.00 Uhr

inklusive Mittagspause mit Suppe & Spaziergang

110€ pro Wochenende oder 65€ pro Tag

max. 8 TN



langes Yogawochenende

Do-So, 2.-5. August, 16.-19. August und 30. August-2. September

mehr ZEIT  für DICH

ab 240€

max. 8 TN

s. Yogaurlaub auf dem Sonnenhof